你好，失眠多夢，這種情況一般與神經(jīng)衰弱有密切的關(guān)系，建議，平時要注意保持放松的心情，適當(dāng)?shù)腻憻挘€可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，調(diào)理一段時間密切的觀察，如果癥狀持續(xù)不好轉(zhuǎn)，最好還是到神經(jīng)內(nèi)科讓醫(yī)生面診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物，對癥治療還可以配合中醫(yī)按摩的一些調(diào)理方法，對癥狀的改善也會有不錯的效果。

你好，平時多關(guān)心她，和她多聊天，開導(dǎo)她，不要把心事都藏在心里。讓她不要有太大壓力，睡覺前不要胡思亂想，放輕音樂聽聽，有助于睡眠。多吃小米、蓮子等有助于睡眠的食物。白天適當(dāng)運(yùn)動一下，勞逸結(jié)合。

1.空氣負(fù)離子療法：在海邊、森林等地負(fù)離子的含量非常豐富，據(jù)相關(guān)研究報(bào)道，大自然空氣中的負(fù)離子可以有效改善神經(jīng)疲勞，振奮精神，改善植物神經(jīng)紊亂引起的睡眠障礙。　　2.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。　　3.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

你好！一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會建立起“入睡條件反射”。

您好！可用龍骨：鎮(zhèn)靜安神.失眠多夢、健忘、自汗盜汗、潰瘍;鎮(zhèn)心、安定魂魄、美膚酸棗仁：養(yǎng)心益肝、安神、斂汗。珍珠：1.失眠、驚悸、怔忡、鎮(zhèn)驚;2.心律失常、降血壓、降血脂;3.鎮(zhèn)痛、降溫、神經(jīng)衰弱。酸棗仁：1.失眠、健忘、驚悸;2.改善記憶障礙;3.鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥、降壓利尿丹參：養(yǎng)神定志、通利關(guān)脈、活血調(diào)經(jīng)。丹參1.失眠、煩躁、心悸、活血調(diào)經(jīng);2.擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌缺血，調(diào)整心律，改善微循環(huán);3.抗凝，抑制血小板凝聚，抑制血栓形成;4.降血脂、降血糖、降血液粘稠度。當(dāng)歸：補(bǔ)血要藥。補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血散寒、消腫止痛、生肌、潤腸通便1.頭暈、心悸、乏力;2.月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng);3.抗血小板凝聚、抗血栓;4.擴(kuò)張血管;5.保肝、利尿、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛;6.抑制腫瘤增長、抗菌。白芍：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、平肝止痛、斂陰止汗1.眩暈、耳鳴、自汗、盜汗;2.抑制中樞神經(jīng);3.保肝、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗炎。

你好，您說的情況考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱患者的自我鍛煉法：1、擦涌泉兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫(yī)理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，按摩這穴位，能引導(dǎo)虛火下降，有助于治失眠、心悸。2、鳴天鼓兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后（風(fēng)池穴附近）20－30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據(jù)中醫(yī)理論，風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng)，針灸這個穴位能治頭痛、目眩、項(xiàng)強(qiáng)等疾患，用食指彈擊風(fēng)池穴實(shí)際上就是用“點(diǎn)叩”的手法對這個穴位進(jìn)行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預(yù)防作用。3、散步和旅行根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究，神經(jīng)衰弱患者作較長距離的散步（例如2－3公里），有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調(diào)的癥狀（如頭痛、兩太陽穴跳痛等）。日常生活也有樣的經(jīng)驗(yàn)，散步后精神較振作，心情較舒暢。LL