經常出現頭昏腦脹、記憶力特差、左邊后背痛、頭發早白的癥狀，可能與不良生活習慣、頸椎問題、神經衰弱、心腦血管疾病、營養不良等有關。 1.不良生活習慣：長期熬夜、壓力過大、缺乏運動等，會導致身體機能下降。應調整作息，保證充足睡眠，適度運動，緩解壓力。 2.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血。需避免長時間低頭，多做頸部伸展運動，必要時進行物理治療。 3.神經衰弱：精神緊張、焦慮等可引發。要注意放松心情，可通過冥想、瑜伽等方式改善。 4.心腦血管疾病：如高血壓、高血脂等，影響血液循環。需定期監測血壓、血脂，遵醫囑服用硝苯地平、阿托伐他汀等藥物。 5.營養不良：缺乏維生素、礦物質等。要均衡飲食，多吃新鮮蔬果，必要時補充復合維生素片。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你這種癥狀考慮與頸椎病導致腦供血不足有關。建議去醫院做頸椎核磁共振及頸動脈彩超檢查，明確診斷后，對癥進行治療。