網球肘又稱肱骨外上髁炎，是一種常見的肘部損傷。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部注射治療和手術治療等。日常注意事項有避免過度用力、注意保暖、進行適當鍛煉等。 1. 休息：減少肘部活動，避免引起疼痛的動作，讓肌肉和肌腱得到充分休息。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，可緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4. 局部注射治療：在痛點注射糖皮質激素和局麻藥，如潑尼松龍、利多卡因等，但不宜頻繁使用。 5. 手術治療：對于保守治療無效的嚴重患者，可考慮手術松解肌腱。 6. 日常注意：避免長時間提重物、擰毛巾等動作。注意肘部保暖，避免受寒。適當進行伸展和力量訓練，增強肘部肌肉力量。 網球肘的治療和恢復需要一定時間，患者應積極配合治療，并注意日常保養，以促進康復。

你好，根據你的描述網球肘也叫肱骨外上髁炎，主要是長期一個姿勢的機械活動引起的，主要是肘關節外側一個點疼痛。這種情況建議你打封閉針，平時減少活動，好好休息，祝你健康。

網球肘的治療主要是休息，最好使用頸腕帶懸吊制動休息1～2周，避免患側腕部用力。局部熱敷或紅花油等外用；網球肘的治療主要是休息，最好使用頸腕帶懸吊制動休息1～2周，避免患側腕部用力。局部熱敷或紅花油等外用；