老人經常失眠可能由多種原因引起，如生理變化、心理因素、環境影響、疾病因素、不良生活習慣等。 1.生理變化：隨著年齡增長，老人體內褪黑素分泌減少，影響睡眠?？蛇m當補充褪黑素類保健品，但需在醫生指導下使用。 2.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會導致失眠。家人要多關心老人，必要時尋求心理醫生幫助。 3.環境影響：臥室噪音大、溫度不適等都會影響睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.疾病因素：一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等可能引發失眠。積極治療原發病，有助于改善睡眠。 5.不良生活習慣：睡前喝茶、咖啡，或睡前運動過度等。改變這些習慣，睡前避免劇烈運動，少喝刺激性飲品。 老人失眠需要綜合調理，必要時可在醫生指導下服用助眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但一定要遵醫囑。同時，建議老人定期體檢，關注自身健康狀況。

你好，對經常失眠的老人，平時飲食應以清淡滋補為主。白天最好堅持晨煉，如晨起慢跑、散步，打太極拳等，下午進行陽光浴和戶外活動。不可嗜煙酒，下午和晚上不喝濃茶或咖啡，晚餐不宜過飽，不要看情節火爆的電視劇。只有睡意時才上床，睡前用溫水浸泡雙腳，聽聽輕松音樂，不能在床上閱讀、看電視。希望可以幫助到你。

你好，考慮是有神經衰弱，建議你服用生脈飲口服液外加人參歸脾丸，可以有效改善你的癥狀音樂治療可以選用一些輕音樂。應該加強體育鍛煉。增強睡眠質量，保證充足的睡眠時間。食物應該適當的高能量。

你好啊，對經常失眠的老人，平時飲食應以清淡滋補為主。白天最好堅持晨煉，如晨起慢跑、散步，打太極拳等，下午進行陽光浴和戶外活動。不可嗜煙酒，下午和晚上不喝濃茶或咖啡，晚餐不宜過飽，不要看情節火爆的電視劇。只有睡意時才上床，睡前用溫水浸泡雙腳，聽聽輕松音樂，不能在床上閱讀、看電視。

治療失眠問題，藥物治療只是做為輔助治療手段，并不是最佳的治療方法，想徹底解決失眠問題，建議采用綜合性治療方案，即短期服用一點兒藥物輔助睡眠，結合深入的心理治療和物理治療，必要時加入家庭治療，可以快速解決這個問題.另外需提醒的是，我本人已從廣州武警醫院辭職，遠赴山東濟南腦科醫院，任日輝成癮和心理治療中心主任。詳情可以電話聯系我：15563355138或13609793816.