地中海貧血攜帶者若想通過飲食補血，可從富含蛋白質、鐵、維生素 B12、葉酸及維生素 C 的食物入手，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果、動物肝臟等。 1. 富含蛋白質食物：蛋白質是身體的重要組成部分，有助于血紅蛋白的合成。常見的優質蛋白食物有瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等。 2. 含鐵豐富食物：鐵是合成血紅蛋白的關鍵元素。動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等都富含鐵。 3. 含維生素 B12 食物：維生素 B12 對紅細胞的發育和成熟很重要。可從肉類、蛋類、乳制品中獲取。 4. 含葉酸食物：葉酸缺乏會影響紅細胞生成。綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類、堅果等富含葉酸。 5. 含維生素 C 食物：維生素 C 能促進鐵的吸收。橙子、草莓、獼猴桃、青椒等是不錯的選擇。 地中海貧血攜帶者在飲食調理的同時，還需定期復查血常規等相關檢查，了解貧血狀況。若貧血嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

你好，這個要積極進行檢查確定以上要考慮因為貧血的原因導致的。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富于營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食，以助于恢復造血功能。如：各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品。動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高于植物性食物（1%-7%）。飲食禁忌：1、避免飯后飲茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉淀，影響鐵的吸收。2、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。

建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.

你好,一般月經干凈就可以補血啦,可以買點豬肝或者紅棗等等都可以的,W28

您好!不知道您現在具體是什么情況,是否是血小板低那?如果是貧血需要看什么性質的如果嚴重是需要及時的治療的,單純補血是不起作用的,如果是輕度的可以食補,吃一些動物的肝臟多吃蔬菜水果,大棗紅糖水等.