白天總是想睡覺、早上不想起床、白天沒精神、晚上早想睡，可能是嗜睡癥狀，也可能由睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱、腦供血不足等導致。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大等會影響睡眠質量，導致白天困倦。改善睡眠環境，緩解心理壓力有助于改善。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，使人易疲勞嗜睡。可補充鐵劑、維生素 B12 等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。常用藥物有左甲狀腺素鈉片。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大引起。需調整心態，必要時使用谷維素等調節神經。 5. 腦供血不足：血管狹窄等原因致腦部供血不足。可服用阿司匹林等抗血小板藥物。 如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好！嗜睡多是由于機體陰陽平衡失調，陽虛陰盛或是痰濕內盛所致。嗜睡可以從陰陽方面來調節，從而達到陰陽平衡，改善嗜睡情況，比如說平時飲食要多元化，不要厭食，挑食，多吃水果蔬菜類。