保護小學生眼睛可從用眼習慣、飲食、運動、睡眠、環境方面著手，有益食物有多種。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.用眼習慣：保持正確讀寫姿勢，控制用眼時間，定期休息。
2.飲食：多吃富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，富含蛋白質的大豆、雞蛋、奶酪。
3.運動：每天進行適量戶外活動，如打球、跑步。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于眼睛放松。
5.環境：學習環境光線適宜，避免強光或弱光。
綜合采取這些措施，能更好地保護小學生的眼睛。

一、科學用眼。勞逸結合,用眼時間不要過長,不要躺著或趴著看；二、注意用眼衛生。不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等；三、補充營養：1、少吃甜食和辛辣食物多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。四、加強運動。每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞

你好，對于保護眼睛可以采取勞逸結合的方法，不要長時間學習，看電視，或者是對手機，平時有規律的做眼保健操。另外飲食中可以加一些枸杞，也可以給他泡一些菊花茶，你的肯定將是我進步的動力。