晚上睡覺腰一側肌肉疼醒且有凹凸感，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰肌筋膜炎、泌尿系統疾病、腫瘤等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期彎腰勞作或運動過度，導致腰部肌肉損傷，產生疼痛和凹凸感。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，引起腰部疼痛，有時伴有肌肉的異常。需臥床休息，佩戴腰圍，嚴重時可能要手術。 3. 腰肌筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，多與寒冷、潮濕、慢性勞損等有關。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，除了腰部疼痛，還可能有血尿等癥狀。較小的結石可通過多喝水、多運動排出，大的結石可能要碎石或手術。 5. 腫瘤：腰部的腫瘤，如脂肪瘤、神經鞘瘤等，也會導致疼痛和局部異常。通常需要手術切除。 出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 CT、泌尿系統 B 超等，以明確病因，采取針對性治療。

你好，如果確診是腰肌勞損的話，最好采取按摩、熱敷、口服藥物治療，必要時封閉注射比較好。