懷孕 8 個月出現睡眠差且呼吸困難，可能是由多種因素導致的，如子宮增大壓迫、心理因素、激素變化、貧血、心肺疾病等。 1. 子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮不斷增大，可能會壓迫胸腔和腹腔內的器官，影響呼吸和睡眠。 2. 心理因素：孕婦在孕期可能會因對分娩的擔憂、對寶寶健康的焦慮等產生心理壓力，進而影響睡眠和呼吸感受。 3. 激素變化：孕期體內激素水平改變，可能影響神經系統和心血管系統，導致睡眠紊亂和呼吸不適。 4. 貧血：孕期對鐵的需求增加，若鐵攝入不足易導致貧血，使孕婦感到乏力、氣短，影響睡眠。 5. 心肺疾病：如本身有心肺基礎疾病，懷孕可能加重病情，引起呼吸困難和睡眠障礙。 總之，懷孕 8 個月出現睡眠差和呼吸困難的情況較為常見，但也不能忽視可能存在的健康問題。建議孕婦及時就醫，進行相關檢查，如血常規、心電圖、超聲心動圖等，以明確原因，并在醫生的指導下采取相應的措施。

考慮可能是白天睡眠多造成晚上的睡眠少，胎兒是否缺氧，建議去醫院做B超檢查為好。

治療失眠的方法很多，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，調節自己的情緒，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，另外中醫講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，在臨睡前切開橘子放在自己的床頭，氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議進行中醫辯證治療或藥物輔助以及心理治療。

上述情況，建議去醫院做B超檢查，排除胎兒宮內窒息的可能，明確診斷，對癥治療。