總是盜汗且稍運動就大量出汗，可能由多種因素導致，如體質虛弱、內分泌失調、感染性疾病、神經系統疾病、藥物副作用等。 1. 體質虛弱：長期缺乏鍛煉、營養不良或過度勞累，身體機能下降，容易出現這種情況。應保持規律作息，均衡飲食，適當增加運動量。 2. 內分泌失調：如甲狀腺功能亢進，會導致代謝加快，多汗。需進行甲狀腺功能檢查，確診后可能使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 3. 感染性疾病：像結核病，常有盜汗和多汗癥狀。通過結核菌素試驗等明確，治療多采用異煙肼、利福平、吡嗪酰胺等聯合用藥。 4. 神經系統疾病：自主神經功能紊亂時也可能如此。可通過調節神經功能，如服用谷維素、維生素 B1 等。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能引起多汗。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，出現總是盜汗且稍運動就大量出汗的情況，應引起重視，及時就醫，查明原因，以便采取針對性的治療措施。

考慮身體虛弱或者腎陰虛或者植物神經功能紊亂。看看中醫醫生辯證施治。服用六味地黃丸和谷維素片以及黃芪精口服液。另外多喝白開水。注意休息。

夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養心,以歸脾湯加減方來治療注意休息，放松心情，多喝水，清淡飲食，適當增加飲食營養，注意營養均衡，不吃辛辣油膩刺激性食物多吃水果蔬菜，避免過度勞累，適當節制性生活就行了。

這應考慮身體虛弱或者腎陰虛或者植物神經功能紊亂。看看中醫醫生辯證施治。服用六味地黃丸和谷維素片以及黃芪精口服液。另外多喝白開水。注意休息。