上下樓膝蓋彎曲疼痛，檢查發現右膝外側盤狀半月板合并損傷及關節積液，可能由多種原因導致，如運動損傷、年齡增長、體重過重、關節退變、外傷等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.運動損傷：劇烈運動或不當運動姿勢可能造成半月板損傷。應注意休息，避免劇烈運動，可佩戴護膝保護關節。 2.年齡增長：隨著年齡增加，關節軟骨磨損，半月板功能減弱。可補充鈣劑和維生素 D，增強骨骼和關節的營養。 3.體重過重：身體過重會增加膝關節負擔。需控制體重，合理飲食，適當運動。 4.關節退變：長期使用關節，軟骨和半月板逐漸退化。可進行物理治療，如熱敷、按摩等。 5.外傷：外力撞擊可能導致半月板損傷和積液。早期冷敷，后期熱敷，促進血液循環。 6.治療方法：癥狀較輕時，采取保守治療，包括休息、制動、理療、藥物治療（如塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，但需遵醫囑）。癥狀嚴重時，可能需要手術治療，如半月板修復術或切除術。 總之，對于半月板損傷伴關節積液，應根據具體情況選擇合適的治療方法，并注意日常關節保護，預防病情加重。

您現在的情況可能還是關節有炎癥引起的癥狀，與您半月板損傷也是有關系的。建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。平時避免受風、受潮、受寒，注意勞逸結合，加強鍛煉，增強身體體質。