兩只腳跟疼痛，休息緩解運動加重且伴有腫脹，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓癥、痛風性關節炎等原因造成的。 1.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和微小創傷，導致跟腱及其周圍組織發炎。運動時跟腱受力增加，疼痛加劇。治療包括休息、冰敷、物理治療，嚴重時可能需要手術。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長期承受壓力和過度拉伸，引起炎癥。站立或行走時疼痛明顯，可通過拉伸、按摩、佩戴足弓支撐墊等緩解。 3.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦和刺激產生炎癥，表現為足跟疼痛和腫脹。治療方法有減少活動、局部熱敷、使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.跟骨高壓癥：跟骨內壓力增高，導致疼痛和腫脹。可通過休息、抬高患肢、藥物治療，如塞來昔布等來改善。 5.痛風性關節炎：尿酸鹽結晶在關節沉積，引起炎癥反應。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時使用降尿酸藥物，如別嘌醇、苯溴馬隆等。 腳跟疼痛的原因較為復雜，建議及時就醫，進行詳細檢查，明確診斷后采取針對性治療。同時，在日常生活中要注意保護足跟，選擇合適的鞋子，避免過度運動。

你好，可能是韌帶不小心拉傷導致的可能，注意休息，這個需要很久的時間的。

你好，根據你的問題和癥狀考慮是足跟高壓癥的問題，建議可以到專業的骨科系統檢查看看，確診后積極對癥治療。

你好，根據你的問題和癥狀考慮是足跟高壓癥的問題，建議最好到骨科系統檢查看看，確診后積極對癥治療。