要使某項指標從 68 的參考值降為正常的 40 參考值，通常需要綜合考慮生活方式調整、藥物治療、定期復查、病因治療以及避免不良因素等方面。 1. 生活方式調整：保持健康的飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。適度增加運動量，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。 2. 藥物治療：根據具體指標和病情，醫生可能會開具相應的藥物。例如，如果是血脂指標異常，可能會使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；如果是血糖指標異常，可能會使用二甲雙胍、格列齊特等。但藥物使用務必遵醫囑。 3. 定期復查：按照醫生建議的時間間隔進行復查，以監測指標的變化，評估治療效果，及時調整治療方案。 4. 病因治療：明確導致指標異常的根本原因，如是否存在慢性疾病、遺傳因素等，并針對病因進行治療。 5. 避免不良因素：戒煙限酒，減少精神壓力，避免長期處于緊張、焦慮的狀態。 總之，要使指標恢復正常，需要患者積極配合醫生的治療，同時注意自身的生活方式和習慣，以促進身體的康復。

這位朋友,你好,就您的問題答復如下：一,這個化驗結果只能說明你的肝功能出現問題,轉氨酶升高只表示肝臟細胞受損,不能確定其致病原因.要進一步全面檢查.建議到正規醫院就診,查一下病因,及時治療對癥用藥二,引起轉氨酶升高的原因有：1肝膽疾病,各種肝炎,肝硬化,肝癌,脂肪肝,膽囊炎等.2心血管疾病,心肌炎,心肌梗死等.3胰腺炎.4劇烈運動,疲勞,妊娠等.5自身免疫性肝炎6藥物性肝炎三,我認為只降肝功指標,不是解決問題的根本辦法,要知道導致肝功升高的原因在哪里,針對原因加以干預.否則現在即便降下來了,等到日后還會再升起來.四,如果是肝炎方面的問題,建議采用中醫中藥治療為主,中西醫相結合抗病毒免疫療法治療乙肝,從保肝降酶,提高免疫功能,侵毒排毒,抗纖維化著手,針對乙肝患者具體情況,選擇最佳的個性化的乙肝治療方案,以期達到最好的治療效果.

請問您查過肝炎病毒標志物嗎，最近有沒有飲酒，或者勞累，因為這些都有可能導致轉氨酶升高的。這些都排除的話，可能和你的膽管結石有關。建議你做個肝膽脾的超聲，利于診斷。68的轉氨酶輕度升高，不吃藥也可以，不要飲酒，勞累，好好休息，過幾天復查一個看看，如果沒下來，也可以適當吃點保肝藥。