準備懷孕和懷孕后是可以吃維生素 D 的。維生素 D 對于維持人體正常生理功能、促進鈣吸收等具有重要作用。在備孕和孕期，合理補充維生素 D 有益處，如有助于胎兒骨骼發育、維持孕婦自身的健康等。 1. 維生素 D 對備孕和孕期的重要性：維生素 D 能促進鈣的吸收和利用，有助于維持骨骼健康。對于孕婦來說，充足的維生素 D 水平可降低孕期并發癥的風險，如妊娠期高血壓、糖尿病等。 2. 缺乏維生素 D 的危害：可能導致孕婦和胎兒的鈣吸收不足，影響胎兒骨骼發育，孕婦也容易出現骨質疏松等問題。 3. 補充的適宜劑量：一般建議備孕和孕期女性在醫生指導下補充 400-1000 國際單位的維生素 D。 4. 補充的方式：除了服用維生素 D 片，還可以通過適當曬太陽、飲食攝入富含維生素 D 的食物，如蛋黃、乳制品、魚肝油等。 5. 注意事項：補充維生素 D 應定期監測體內維生素 D 水平，避免過量補充。同時，要遵循醫生建議，不可自行增減劑量。 總之，備孕和孕期補充維生素 D 是有益的，但要注意合理補充，在醫生的指導下進行，以保障母嬰健康。

根據你的情況，現在準備懷孕，是可以吃維生素D的。維生素D懷孕后也是可以吃的。平時多吃含蛋白的食物，不要偏食，五谷雜糧應該都要吃。多喝水，多曬曬陽光。

孕前可以補充維生素但也不要過量最好在醫生指導下服用平時多吃蔬菜水果也可以可以補充維生素的

您好：打算要寶寶是不能盲目用藥的具體用藥要根據您的情況可以在醫生的指導下對癥的治療祝你健康B

您好，根據你的情況現在準備懷孕是可以吃維生素D的維生素D懷孕后也是可以吃的平時多吃含蛋白的食物不要偏食五谷雜糧應該都要吃多喝水多曬曬陽光