性功能不好且時(shí)間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過心理調(diào)節(jié)如冥想、深呼吸等來緩解。 2.生理疾?。呵傲邢傺?、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥，或糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能導(dǎo)致。需要積極治療原發(fā)病。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等會(huì)影響性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度休息。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能有副作用。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 性功能不好且時(shí)間短是較為常見的問題，但不必過于焦慮。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施，并保持良好的生活習(xí)慣。

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