頭疼、記憶力下降、做噩夢、煩躁易怒、不能控制情緒可能由多種因素導致，如精神壓力、睡眠障礙、神經衰弱、腦部疾病、內分泌失調等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，大腦神經持續興奮，易引發上述癥狀。可通過適當運動、聽音樂等方式放松。 2. 睡眠障礙：睡眠不足或質量差，大腦得不到充分休息。要養成規律作息，營造舒適睡眠環境。 3. 神經衰弱：多因長期精神緊張，大腦易疲勞。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能。 4. 腦部疾病：如腦血管病變、顱內腫瘤等，影響大腦正常功能。需進行頭顱 CT 等檢查明確診斷。 5. 內分泌失調：激素水平失衡，影響神經系統。需調整生活方式，必要時藥物治療，如烏雞白鳳丸。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！