司機因長時間久坐出現腰椎和脖子疼痛，可能是肌肉勞損、椎間盤問題、關節退變、姿勢不良、缺乏運動等原因導致。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉持續緊張，易產生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，使用云南白藥膏等外用藥。 2. 椎間盤問題：久坐增加椎間盤壓力，可能突出或膨出。需臥床休息，佩戴腰圍，服用甲鈷胺片營養神經。 3. 關節退變：長期磨損使關節老化。適度活動關節，補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片。 4. 姿勢不良：錯誤坐姿加重脊柱負擔。注意調整坐姿，使用符合人體工學的座椅。 5. 缺乏運動：身體機能下降，肌肉力量不足。加強鍛煉，如游泳、瑜伽。 總之，司機朋友要重視身體的疼痛信號，及時調整和治療。若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院的骨科就診。

你好，出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能建議.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能

這樣的情況也屬于職業病，建議你做理療治療，最好的治療手段就是牽引按摩。平時注意保暖，也可以輔助治療風濕止痛活血化瘀的藥物治療，如盤龍七片。