蹲車后出現尾巴骨和左胯骨沉痛，可能是軟組織損傷、關節脫位、骨折、骨關節炎、神經受壓等原因引起。 1.軟組織損傷：蹲下時的沖擊力可能導致局部軟組織受傷，引起疼痛。通常休息、冷敷、熱敷和使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等能緩解。 2.關節脫位：劇烈動作可能使關節位置異常。需通過 X 光等檢查確診，復位后進行固定和康復訓練。 3.骨折：若外力較大，可能造成骨折，疼痛較劇烈。需影像學檢查明確，嚴重的可能要手術治療。 4.骨關節炎：本身有關節退變，此次動作可能誘發或加重。治療包括休息、物理治療、藥物如氨基葡萄糖等。 5.神經受壓：姿勢不當可能壓迫神經。可通過按摩、營養神經藥物如甲鈷胺等來改善。 總之，出現這種情況應重視，盡快休息，避免劇烈活動。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院骨科就診，明確病因，采取相應治療。

如果你想明確治療的話,最好還是拍個片子.我建議你可以先拍個片子看看,確診了再治療.要是骨頭沒有傷的話,就可以只是貼一點止痛膏就可以了.要是骨頭有傷的話,最好還是先固定一下.