近視后如何控制不再加重應注意什么
2025-01-05 10:47
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我最近是有一點的近視了，也不知道這個是怎么導致的，可能也是跟用手機玩游戲也是有關系的，現在是想著能把這個控制好，不要再加重了，想來這里了解一下，這個病要注意什么。
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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近視后控制不再加重，需要注意用眼習慣、用眼環境、飲食營養、定期檢查、戶外活動等方面。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，如看手機、電腦等，每用眼 40 分鐘應休息 10 分鐘，遠眺或閉目養神。 2.用眼環境：保證光線充足、穩定且適宜，避免在昏暗或強光下用眼。 3.飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解眼睛的變化。 5.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，能有效預防近視加重。 6.正確配鏡：如果近視度數較高，應佩戴合適度數的眼鏡，以矯正視力。 總之，控制近視加重需要綜合多方面的努力，養成良好的用眼習慣和生活方式至關重要。如果發現視力變化明顯，應及時就醫。
2025-01-05 12:06
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