睡醒后總是很困，可能是多種原因造成的，如睡眠質(zhì)量不佳、生物鐘紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等。 1.睡眠質(zhì)量不佳：雖然睡眠時(shí)間充足，但睡眠深度不夠或多夢(mèng)，導(dǎo)致醒來(lái)仍感困倦。可通過(guò)改善睡眠環(huán)境、調(diào)整睡前習(xí)慣來(lái)改善。 2.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律或近期生活習(xí)慣改變，影響了生物鐘。規(guī)律作息，避免頻繁變動(dòng)睡眠時(shí)間。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)不足，使人容易疲勞困倦。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需補(bǔ)充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 5.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大導(dǎo)致。要注意心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)使用藥物，如谷維素。 如果這種困倦的情況持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

您好，嗜睡主要是由于患者脾虛，濕氣重有關(guān)。祝你健康。急躁與肝火旺有關(guān)。可以適當(dāng)吃點(diǎn)丹梔逍遙丸與補(bǔ)中益氣丸，主要是疏肝清熱，健脾補(bǔ)氣的。平時(shí)清淡為宜，可以常艾灸關(guān)元穴。