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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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9 個月寶寶每天睡眠約 12 小時是否正常，需綜合環境、飲食、身體狀況、睡眠習慣、遺傳等多方面因素判斷。 1. 環境：寶寶睡眠環境嘈雜、溫度不適或光線過亮，可能影響睡眠時長。應保持安靜、舒適、適宜溫度和昏暗的睡眠環境。 2. 飲食：喂養不足或過度，腸胃不適，都可能影響睡眠。要保證規律適量的喂養，避免睡前過飽或饑餓。 3. 身體狀況：如缺鈣、生病等。缺鈣易導致神經興奮性增高，影響睡眠。生病時身體不適也會使睡眠減少。需及時補充鈣劑和維生素 D，患病時積極治療。 4. 睡眠習慣：白天睡眠時間過長或睡前過于興奮，會影響夜間睡眠。要培養良好的睡眠習慣，白天適當活動，睡前保持平靜。 5. 遺傳：部分寶寶天生睡眠需求相對較少，如果生長發育正常，精神狀態良好，一般無需過度擔心。 總之，如果寶寶睡眠 12 小時左右，但精神狀態佳、食欲正常、生長發育良好，通常無需過于擔憂。若存在異常，建議及時就醫，查明原因。
2025-01-05 18:37
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