記憶力衰退、眼睛多淚、指甲凹陷可能是缺乏維生素 A，也可能是其他因素所致，如營養不良、貧血、神經衰弱、眼部疾病、指甲疾病等。 1. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，會影響身體正常機能。應多吃富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，以及新鮮蔬果。 2. 貧血：常見的有缺鐵性貧血。要多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等。 3. 神經衰弱：精神壓力大、睡眠不足等導致。需規律作息，多吃有助于安神的食物，如小米、核桃。 4. 眼部疾病：如結膜炎、淚囊炎等。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物。 5. 指甲疾?。赫婢腥镜纫稹Ｗ⒁怙嬍承l生，保證營養全面。 出現這些癥狀應引起重視，調整飲食只是一方面。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

你好朋友，這個和維生素a缺乏，營養失衡的情況是有關系的注意平時避免不良習慣，合理安排平時的飲食起居，適當增加營養，需要有個良好的生活習慣是疾病恢復的關鍵

健康指導：缺少維生素a、DHA。建議飲食方面注意補充維生素a和DHA?？梢允褂脛游锔闻K、魚肝油、深海魚等食物。有助于提高記憶力。同時不要有過重的思想負擔，注意休息，保證睡眠質量。