長期對著電腦工作且缺乏鍛煉，出現弱精癥，可能與生活習慣、環境因素、疾病影響、心理因素、飲食不當等有關。 1.生活習慣：長期久坐、缺乏運動，會使陰囊溫度升高，影響精子生成和活力。應避免長時間坐著，定時起身活動。 2.環境因素：電腦輻射等可能對精子質量產生不良影響。盡量減少接觸輻射源，保持工作環境通風良好。 3.疾病影響：精索靜脈曲張、附睪炎等生殖系統疾病可能導致弱精癥。需及時就醫，明確診斷并治療。 4.心理因素：工作壓力大、焦慮緊張等不良情緒會影響內分泌，進而影響精子質量。要學會調節情緒，放松身心。 5.飲食不當：營養不均衡，缺乏維生素、礦物質等也會影響精子質量。多吃富含鋅、硒等元素的食物，如牡蠣、堅果等。 總之，出現弱精癥要引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確病因，采取針對性治療。同時，要保持良好的心態，有助于恢復精子活力。

弱精癥是快速向前運動的精子A級和稍慢速向前運動的精子B（A級+B級）＜50%或A級精子＜25%.導致弱精子癥的常見原因有：1,睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,產生的精子素質差,活動能力弱；2,精液量少；3,精漿變異,如附睪,精囊,前列腺等有炎癥時,酸堿度,供氧,營養,代謝等均不利于精子的活動和存活；若存在抗精子抗體,可以使精子凝集,從而失去了活動能力.因此建議您到醫院可以通過精液常規檢查明確.

您好,在您還不確定自己到底是不是弱精癥的前提下,不要盲目的治療,建議您可以去醫院檢查下弱精子癥主要根據精液常規分析和病史詢問作出診斷.要求禁欲3～7d后手淫取精,經連續3次以上的精液常規分析提示精子前向運動(a+b級)小于50％或快速直線前向運動的精子小于25％,精子密度大于20~106／mL,其他參數正常或基本正常者可診斷為弱精子癥.或射精后1h,精子活率小于50％,實驗室或其他輔助檢查能發現生殖道感染,或其他影響精子活率的疾病,均可診斷為弱精子癥.

弱精癥是指精子運動力差甚至無活動能力。弱精癥的原因比較多，是否造成不育，要看弱精癥的程度，如果是輕度的弱精癥一般對生育沒有大的影響，如果是嚴重的弱精癥要做進一步的檢查，看看引起弱精癥的原因，有沒有前列腺炎導致的弱精癥，有沒有免疫因素導致的弱精癥，查明弱精癥的原因后針對病因治療弱精癥。