睡眠障礙表現為晚上無睡意、入睡難、睡眠淺、多夢、易醒且醒后難再入睡，白天思睡卻睡不著，使人苦惱、焦慮及煩躁。其成因復雜，包括心理、生理、環境、疾病及生活習慣等。 1.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。可通過心理疏導、冥想、放松訓練等方式緩解。 2.生理因素：生物鐘紊亂、激素失衡等。調整作息，規律飲食，適當運動有助于改善。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.疾病因素：如神經衰弱、焦慮癥等。需就醫診斷，對癥治療，如服用谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。 5.生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等。改變不良習慣，睡前避免刺激性活動和飲品。 睡眠障礙需要綜合調理，若長期無法改善，應及時就醫，在專業醫生指導下進行治療。

人短期的失眠會產生體乏無力、頭暈目眩、心慌氣短等癥狀。如果長期的失眠不足還會導致健忘癥，糖尿病，抑郁、焦慮等不良情緒。錢氏中醫院采用傳統的治療方法中藥治療和針灸療法來治療失眠癥狀。采用中藥健脾益氣，補益肝腎，針灸治療疏通經絡，平衡陰陽來治療失眠根本，解除失眠的癥狀。

你好！睡眠障礙且伴有焦慮可能是心理方面出現了問題，你可以在網上做一次“癥狀自評量表”檢測，看看有哪些心理問題及程度，網上有免費的測量鏈接，搜一下。結果復制在追問框中再咨詢。