孩子因常吃零食而不愛吃飯，可能是飲食習慣不良、零食影響食欲、缺乏微量元素、腸胃功能紊亂、心理因素等原因所致。 1.飲食習慣不良：孩子養成了不規律的進食習慣，需要逐步建立規律的三餐時間。 2.零食影響食欲：零食多高糖、高鹽、高熱量，飽腹感強，應控制零食攝入。 3.缺乏微量元素：比如鋅元素缺乏會影響味覺和食欲，可適當補充葡萄糖酸鋅口服液等。 4.腸胃功能紊亂：消化不良、積食等會使孩子食欲下降，可服用雙歧桿菌四聯活菌片等調節。 5.心理因素：對吃飯產生抵觸心理，家長要營造輕松愉快的就餐氛圍。 總之，要解決孩子因吃零食不愛吃飯的問題，需要家長多方面努力，幫助孩子養成良好的飲食習慣。如果情況持續不改善，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。

您好！孩子不怎么吃飯就跟吃零食過多有關，正餐的時候不餓自然就不想吃，且孩子也知道不知道正餐可以吃更多的零食。這方面還得多與孩子溝通，也不能說讓孩子一下子就不接觸零食了，得慢慢減少，讓孩子有個適應的過程。其次，可以給孩子選擇天然的營養補充品，如增強免疫力的蛋白質，預防感染的維生素C等，其中蛋白質是人體需要量較高的。