韌帶拉傷是常見的運動損傷，原因多樣，如劇烈運動、意外扭傷、長期勞損等。治療方法包括休息、冷敷、藥物治療、物理治療、手術治療等。 1.原因：劇烈運動時超出韌帶承受范圍，意外扭傷導致韌帶過度拉伸，長期重復性動作造成勞損。 2.癥狀：局部疼痛、腫脹、關節(jié)活動受限，嚴重時可能出現(xiàn)關節(jié)不穩(wěn)定。 3.治療：休息制動，減少活動；受傷 72 小時內冷敷減輕腫脹；口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布緩解疼痛和炎癥；物理治療如超聲波、電療促進恢復；若韌帶完全斷裂則需手術修復。 4.康復：在癥狀緩解后進行適度的康復訓練，增強韌帶周圍肌肉力量。 5.預防：運動前充分熱身，掌握正確運動姿勢，避免過度勞累。 韌帶拉傷不可忽視，及時正確處理有助于恢復。患者應遵循醫(yī)囑，積極治療和康復。

你好這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好，平時要注意姿勢，避免下蹲時間過久、避免負重和長時間站立