腦子反應遲鈍、記憶力差且溝通困難可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理因素、神經衰弱、腦部疾病、營養缺乏等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、頻繁手淫等可能影響大腦功能。應調整作息，保證充足睡眠，戒除不良習慣。 2. 心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題會影響思維和反應。要學會調節情緒，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 3. 神經衰弱：長期精神緊張可能導致神經衰弱，表現為腦力易疲勞、注意力不集中等。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 腦部疾病：雖然檢查大腦正常，但某些隱匿性疾病初期可能未被查出。如有必要，可進一步做相關檢查，如腦血管造影。 5. 營養缺乏：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B12、鋅等，也會影響大腦功能。可適當補充復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液等。 總之，出現腦子反應遲鈍、記憶力差且溝通困難的情況，不要過于焦慮。先從改善生活習慣入手，若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，對癥治療。

這是心里問題……還有就是注意力不集中我的建議是先不要把自己放入好壓力環境中，先好好放松一下自己。然后好好休息……讓大腦得到一次釋放……然后全身心的做事。可以吃蘋果核桃等提高記憶力