橈骨小頭骨折拆石膏一月后手臂不能旋轉和伸直是較常見的情況。這可能與固定期間關節僵硬、肌肉萎縮、骨折愈合程度、康復訓練開始時間及個人恢復能力等有關。 1. 關節僵硬：長時間固定會導致關節活動度下降。可通過緩慢、小幅度的屈伸和旋轉練習來改善。 2. 肌肉萎縮：缺乏活動使肌肉力量減弱。進行肌肉力量訓練，如握拳、伸展手指等。 3. 骨折愈合程度：若愈合不佳，會影響活動。需復查 X 光，根據情況調整訓練強度。 4. 康復訓練開始時間：盡早開始科學的康復訓練有助于恢復。可在醫生指導下進行熱敷后再訓練。 5. 個人恢復能力：個體差異會影響恢復速度。保持積極心態，堅持訓練。 總之，出現這種情況不必過于緊張，但要重視康復訓練，循序漸進，逐漸恢復手臂的正常功能。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你的這個情況是長期沒有活動導致的了建議你加強患者關節的屈伸旋轉功能鍛煉予以熱敷按摩治療了