總是在意他人看法和眼神，可能是正常的心理反應(yīng)，也可能與性格、經(jīng)歷、心理障礙等有關(guān)。比如性格內(nèi)向敏感、成長環(huán)境壓抑、社交挫折經(jīng)歷、焦慮障礙、社交恐懼癥等。 1. 性格內(nèi)向敏感：這類人通常對他人的評價更為在意，內(nèi)心情緒豐富，容易受到外界影響。 2. 成長環(huán)境壓抑：長期處于批評、否定的環(huán)境中，會形成過度關(guān)注他人看法的習(xí)慣。 3. 社交挫折經(jīng)歷：如曾在社交中遭受嘲笑、拒絕等，導(dǎo)致對他人的態(tài)度過度警覺。 4. 焦慮障礙：內(nèi)心常處于不安狀態(tài)，對他人的看法過度擔(dān)憂。 5. 社交恐懼癥：害怕社交場合，極度在意他人的目光和評價。 總之，總是在意他人看法和眼神不一定是疾病，但如果這種情況嚴(yán)重影響到日常生活和工作，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。可以通過心理治療，如認(rèn)知行為療法等，以及適當(dāng)?shù)乃幬镏委焷砀纳啤３Ｒ娝幬镉信亮_西汀、舍曲林、氟西汀等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

你好，根據(jù)你的情況，考慮為心里壓抑，建議平時要多放松心情，要保持一個良好的心態(tài)，盡量做一些自已想做的事，不要過于給予自已負(fù)擔(dān)。