長期手淫導致身體差、記憶力差，可能與腎虛、神經衰弱、心理因素、營養不良、缺乏鍛煉等有關。 1. 腎虛：長期手淫可能引起腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛可表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，可用左歸丸治療；腎陽虛可能有畏寒肢冷、精神不振等癥狀，可選擇金匱腎氣丸。 2. 神經衰弱：長期的不良習慣可能導致神經衰弱，出現注意力不集中、記憶力減退。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能。 3. 心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響大腦功能。必要時可尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。 4. 營養不良：飲食不均衡可能影響身體和大腦的正常功能。要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5. 缺乏鍛煉：身體長期缺乏運動，血液循環和新陳代謝不佳。適當增加有氧運動，如慢跑、游泳等。 要改善這種狀況，需要綜合調理，包括調整生活習慣、保持良好心態、合理飲食和適當運動。同時，建議前往正規醫院就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

病情分析：根據你的描述，是長期手淫導致的體內陰精陽氣受損致使氣陰兩虛的表現。建議你用些健脾益氣滋陰益腎的中藥調理，可以用六味地黃丸和補中益氣丸同時服用。