血壓升高不穩(wěn)定一年多可能與不良生活方式、精神心理因素、藥物影響、某些疾病以及遺傳因素等有關(guān)。 1.不良生活方式：高鹽高脂飲食、長期酗酒、缺乏運動、長期熬夜等都可能導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。應(yīng)調(diào)整飲食，減少鹽和脂肪攝入，戒煙限酒，增加運動量，保證充足睡眠。 2.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等會引起血壓波動。要學(xué)會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 3.藥物影響：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、避孕藥等可能影響血壓。若因藥物導(dǎo)致，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 4.某些疾病：如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病（如嗜鉻細(xì)胞瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥）等，需治療原發(fā)疾病來控制血壓。 5.遺傳因素：如果有家族高血壓病史，更應(yīng)密切監(jiān)測血壓，注重生活調(diào)理。 總之，血壓升高不穩(wěn)定需要綜合考慮多種因素，采取針對性措施。患者應(yīng)定期測量血壓，遵醫(yī)囑治療，改善生活方式，以維持血壓穩(wěn)定。

您好，明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝塊的風(fēng)險，而且，抽煙以后，血液的粘稠度，再加上血管內(nèi)壁的損傷，很容易引起血栓，導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險;增加患高血壓、中風(fēng)等危險。高血壓患者建議耐心治療，堅持用藥，平穩(wěn)降壓，定期的復(fù)測血壓，指導(dǎo)治療。希望幫到您，祝您健康快樂。