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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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寶寶抵抗力差容易感冒，飲食方面要注意營養均衡、多攝入優質蛋白、補充維生素和礦物質、保證充足水分、避免食用刺激性食物等。 1. 營養均衡：食物種類要豐富，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，確保寶寶獲得全面的營養。 2. 優質蛋白：多吃魚肉、雞肉、牛肉、豆腐、雞蛋等，有助于增強體質。 3. 補充維生素和礦物質：新鮮的蔬菜水果富含維生素 C、維生素 A 及鋅、鐵等礦物質，如橙子、胡蘿卜、菠菜等。 4. 保證充足水分：讓寶寶多喝水，促進新陳代謝。 5. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷的食物，以免影響腸胃功能。 總之，通過合理的飲食安排，為寶寶提供充足的營養，有助于提高抵抗力，減少感冒的發生。但如果寶寶經常感冒且癥狀嚴重，建議及時就醫。
2025-01-05 18:35
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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這是可以注意增加全面的營養，補充維生素C，同時要注意有規律的睡眠，有利于提高免疫力，減少感冒的次數，有利于身體健康。
2015-11-23 01:13
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