因特定情境緊張而出現口吃，可通過心理調節、放松訓練、提前準備、積極自我暗示、尋求支持等方法來緩解。 1.心理調節：認識到緊張是正常情緒，嘗試深呼吸、冥想等方式讓自己平靜。 2.放松訓練：如漸進性肌肉松弛訓練，從頭到腳依次放松身體各部位肌肉。 3.提前準備：提前熟悉語文課內容，增加自信，降低緊張感。 4.積極自我暗示：告訴自己能念好課文，相信自己的能力。 5.尋求支持：和老師、同學或家人交流，獲得他們的理解和鼓勵。 緩解因緊張導致的口吃需要一定時間和耐心，逐步調整心態和行為，不斷增強自信心，相信通過努力能夠克服這一問題。

你好,你的這種情況屬于生理性口吃,不屬于病理性的.主要就是因為你的緊張情緒導致的,你可以嘗試一下多和別人溝通,鍛煉自己的`言語能力建議你在緊張時,選擇深呼吸排壓法和微笑法,增強自己的自信心.祝你健康

你好,口吃首先注意不要緊張,尤其他說話的時候不要看著他,以免造成緊張.另外自己注意避免接觸口吃的人.唱歌是好辦法.經常試試.也可以讀下繞口令.另外注意一定想好再說.當然如果嚴重需要專門的口吃學校校正。