經常出差坐涼板凳且處于潮濕地區可能是骨膜炎發生的誘因之一。骨膜炎的發生通常與多種因素相關，如創傷、感染、疲勞、免疫因素和環境因素等。 1.創傷：受到外力撞擊、扭傷等直接損傷骨膜，導致炎癥發生。 2.感染：細菌、病毒等病原體侵入骨膜組織，引發感染性骨膜炎。 3.疲勞：長期過度勞累，骨骼及周圍組織負擔過重，易引發骨膜炎。 4.免疫因素：自身免疫系統異常，攻擊骨膜組織，造成炎癥。 5.環境因素：長期處于寒冷、潮濕的環境，影響血液循環，增加骨膜炎發病風險。 總之，骨膜炎的發生是多種因素綜合作用的結果。對于已經確診的患者，應積極配合治療，注意休息，避免勞累和不良環境刺激。治療上可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥，也可采用物理治療如熱敷、按摩等促進血液循環。同時，務必遵醫囑進行治療和康復。

通過飲食去解決效果會好些,多吃高蛋白食物和富含維生素C的蔬菜水果,還有含鈣高的食物.如果飲食不能攝取充足,那就額外補充一些由天然植物提取而成的營養補充食品.因為骨膜是由膠原蛋白合成,而膠原蛋白在體內是由蛋白和維生素C組合而成.

治療可用中醫外科膏藥貼敷.中醫外科膏藥,純天然中草藥組成.屬民間傳統黑膏藥,由于膏藥用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產生消炎.止痛.活血化淤.通經走絡.開竅透骨.祛風散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經末梢.通過反射.擴張血管.促進局部血液循環.改善周圍組織營養.達到消腫.消炎和鎮痛的目的.主要治療肩周炎、頸椎病、腱鞘炎、骨膜炎、滑膜炎、膝蓋積水、足跟痛、關節紅腫、新舊筋骨損傷疼痛、跌打損傷、椎間盤突出等疾.通過膏藥外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除腫痛而達治愈目的.無任何副作用.重要的是根據您的具體情況確定治療方法和用藥.你的檢查結果、發病部位、外在表現、疼痛情況、目前的用藥情況都是怎樣的.最好能詳細說明一下.以便能為你做出準確的指導.以取得最好的治療效果.

可以采用中藥加針灸按摩，有較好的效果。中藥膏藥就是治療效果較好的一藥方劑。使用以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，進而達到標本兼治的目的并且治療期間應注意多休息，不要做過度運動。滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西醫方法，比如：抽液、沖洗、抗生素等治療，可以取得滿意的療效。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張,充血,水腫或骨膜下出血,血腫機化,骨膜增生及炎癥性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷.癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等,骨膜部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯,可用中醫膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到治愈目的,不明之處可隨時咨詢.祝早日康復!