生吃紅蘿卜對身體有諸多好處，與熟吃存在一定區別，且可能在瘦身、鞏固視力和皮膚方面發揮作用，胡蘿卜素攝入過多也存在一些疑問。 1.營養成分：紅蘿卜富含胡蘿卜素、維生素 C、膳食纖維等。胡蘿卜素在體內可轉化為維生素 A，對眼睛有益。 2.生吃好處：能最大程度保留維生素 C 等營養成分，促進消化，增強免疫力。 3.熟吃好處：更利于胡蘿卜素的吸收，改善口感。 4.瘦身作用：其膳食纖維可增加飽腹感，減少其他食物攝入，有助于控制體重。 5.視力鞏固：胡蘿卜素有助于改善夜盲癥和眼睛疲勞，一定程度上鞏固視力。 6.對皮膚影響：維生素 C 有抗氧化作用，能改善皮膚狀態。 總之，適量食用紅蘿卜對身體有益，但要注意均衡飲食，不能單純依靠紅蘿卜來解決所有健康問題。

你好，紅蘿卜是生吃營養是最高的，請你注意。醫生詢問：

您好，紅蘿卜屬于性溫、滋補類食物，只要做熟且適量食用，對孕婦是沒有壞處的。紅蘿卜的好處是富含維生素和礦物質，對胎兒發育是非常有好處的，祝您生活愉快！

你好，吃胡蘿卜主要補充的是維生素A，但吃多了可引起皮膚發黃。另外需要用油炒著吃才容易吸收。維生素C的補充最好是綠色蔬菜和蘋果，新鮮的桔子等食物。如果短期缺乏，可以適當吃幾天維生素C，不能長期用藥

會.感謝您的咨詢我們會對您的問題密切關注,歡迎您再次提問,祝您健康.