乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中較為常見的一種良性病變，多由內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素、長期服用含激素的保健品等引起。癥狀表現為乳房脹痛、腫塊等。治療方法包括調整生活方式、心理調節、藥物治療、中醫治療、定期復查等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素相對或絕對升高，孕激素分泌減少，可導致乳腺小葉增生。應保持規律作息，避免熬夜，有助于調節內分泌。 2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，易引發乳腺小葉增生。要學會自我調節，保持心情舒暢。 3.不良生活習慣：如吸煙、酗酒、缺乏運動等。應戒煙戒酒，適度運動，增強體質。 4.飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物攝入過多。需調整飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。 5.長期服用含激素的保健品：某些保健品可能含雌激素，影響乳腺健康。應避免濫用保健品。 總之，乳腺小葉增生雖多為良性，但也需引起重視。患者應養成良好的生活習慣，保持心情愉悅，定期進行乳腺檢查。如癥狀加重，應及時就醫。

口服小金丹或消遙散可緩解疼痛。由于2％～3％的病人有惡變的可能，故最好每3～6個月去醫院檢查彩超一次，以免耽誤治療。不要吃過多的大豆，蜂蜜，蜂皇漿.它里面含有生物樣的雌雄激素。可能加重癥狀的啊。最好應該每年去醫院做一次專科檢查,必要時做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.