仰臥起坐后出現腹部、生殖器及大腿股溝腫脹，可能由多種原因引起，如局部組織損傷、血液循環障礙、炎癥反應、淋巴回流受阻、神經功能異常等。 1. 局部組織損傷：劇烈運動可能導致腹部肌肉、筋膜等組織拉傷，引起腫脹。可通過休息、冷敷、熱敷等緩解。 2. 血液循環障礙：運動過度使腹部及生殖器的血液循環不暢，血液淤積導致腫脹。適當按摩、抬高下肢有助于改善。 3. 炎癥反應：運動引起的無菌性炎癥，釋放炎癥介質，造成組織水腫。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等。 4. 淋巴回流受阻：淋巴系統功能異常，液體無法正常回流，積聚在局部。需要進一步檢查明確，必要時進行物理治療。 5. 神經功能異常：支配相關區域的神經受損或受壓，影響肌肉和組織的功能。可使用營養神經的藥物如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。 出現這種情況需要引起重視，建議多休息，避免劇烈運動。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院進一步檢查，明確病因后進行針對性治療。

你的身體很胖嗎，你堅持鍛煉多長時間了。如果可以的話，你做個腹部和腹股溝的多普勒，看看有沒有疝氣的樣子。暫時先停止鍛煉。