近期總是困且睡不醒，可能由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、腦供血不足等原因?qū)е隆?1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備，減輕心理壓力。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降。可通過(guò)飲食補(bǔ)充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需要進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.抑郁癥：情緒低落，影響睡眠和精神狀態(tài)。需心理治療結(jié)合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等，藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.腦供血不足：血管狹窄或血液黏稠度高。改善生活方式，低鹽低脂飲食，適量運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 如果總是困且睡不醒的情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

首先你的情況必須注意排除是否存在懷孕的可能。然后在考慮是否存在血脂過(guò)高的原因。