老是記不住東西可能由多種原因?qū)е?，如不良生活?xí)慣、心理因素、疾病影響、年齡增長、營養(yǎng)缺乏等。 1.不良生活習(xí)慣：長期睡眠不足、過度疲勞、酗酒、吸煙等，會(huì)影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降。要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.心理因素：長期處于焦慮、抑郁、壓力大的狀態(tài)，會(huì)干擾大腦的正常功能。可通過心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 3.疾病影響：腦部疾病如阿爾茨海默病、腦血管疾病等，會(huì)損害大腦神經(jīng)細(xì)胞，影響記憶力。需及時(shí)就醫(yī)診斷和治療。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能會(huì)有所下降?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉大腦來維持。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B1、B12、葉酸等營養(yǎng)素，也可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。要注意飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物。 總之，老是記不住東西可能由多種因素引起。如果這種情況嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因，采取相應(yīng)的措施。

你好考慮是神經(jīng)衰弱引起的啊，建議你服用谷維素，刺五加，養(yǎng)血清腦治療試試

你好,這樣的情況可以口服偉磷補(bǔ)汁一個(gè)療程