得了乳腺增生，要注意生活習(xí)慣、飲食、情緒、內(nèi)衣選擇、定期復(fù)查等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，如散步、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)。 2.飲食：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。多吃新鮮蔬菜、水果，如西蘭花、蘋果等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 4.內(nèi)衣選擇：選擇合適尺碼、舒適材質(zhì)的內(nèi)衣，避免過緊，以免壓迫乳房。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲等，以便及時了解病情變化。 6.避免濫用保健品：某些保健品可能含有激素成分，會影響乳腺健康。 總之，得了乳腺增生不必過于緊張，通過養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持積極的心態(tài)，并遵醫(yī)囑進行復(fù)查，有助于病情的穩(wěn)定和恢復(fù)。

你好，乳腺疾病女性要多吃蔬菜，蔬菜與主食合理搭配，有利于身體健康，每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

您好，患有乳腺疾病不僅要積極進行治療，還要在飲食上多加注意，否則很容易疾病疾病復(fù)發(fā)，會給身心健康帶來影響。乳腺疾病飲食上應(yīng)注意：首先，應(yīng)吃低脂肪并富含維生素的飲食，保持營養(yǎng)搭配均衡。這是因為膳食和營養(yǎng)對乳腺疾病起著特殊的催化作用。攝入過高的脂肪和動物蛋白以及飲食無節(jié)制造成的肥胖，促進了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放，會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生。