腎虛可通過飲食、藥物、運動、作息和中醫調理等方法改善。人沒有精子一般不會直接危及生命，但會影響生育能力，可能還提示某些健康問題。 1. 飲食：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等。 2. 藥物：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 3. 運動：適度進行有氧運動，像慢跑、游泳、太極拳等，能增強體質，有助于改善腎虛。 4. 作息：保持規律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜。 5. 中醫調理：如艾灸腎俞穴、關元穴，或者進行按摩等。 總之，腎虛的調理需要綜合多種方法，并長期堅持。而無精子的情況應及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。

正常人腎虛者，服仙鹿口服液；滋陰補腎，填精益髓，用于腎陰虧損所致的精于數目少，精子活動力下降之男性不育癥。仙鹿口服液的功效特點：功效一：強力生精，增強精子活活力，促進睪丸、前列腺、精囊腺的生長發育。滋補肝腎，壯腰膝,增強體力，改善性生活質量。按療程和說明服用。

你好，腎虛要多吃補腎的食物！另外需要多運動，吃點六味地黃丸調理下比較好