夏季白天老是想瞌睡，可能是由睡眠不足、高溫環境、飲食不當、缺乏運動、心理因素等多種原因引起的。 1. 睡眠不足：夏季晝長夜短，如果夜間睡眠時長不夠或質量不佳，白天就容易犯困。應保持規律的作息，每天保證 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 高溫環境：炎熱會使人體新陳代謝加快，消耗更多能量，導致疲勞嗜睡。要注意防暑降溫，避免長時間處于高溫環境。 3. 飲食不當：夏季吃過多生冷、油膩食物，可能影響消化功能，導致大腦供血不足而犯困。應均衡飲食，多吃新鮮蔬果。 4. 缺乏運動：身體長期處于慵懶狀態，血液循環不暢，容易使人感到困倦。適當增加運動，如散步、游泳等，能提升精力。 5. 心理因素：工作或生活壓力大，情緒緊張、焦慮，也可能導致白天犯困。學會放松，如聽音樂、冥想等，有助于緩解。 總之，夏季白天容易瞌睡的原因多樣。如果這種情況持續且嚴重影響生活，建議及時就醫，排查是否存在潛在的疾病。

由于夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾,造成脾虛.同時中醫學還有一個理論,就是脾與胃相表里,也就是說脾和胃關系最為密切而出現一些脾胃虛弱的癥狀,比較常見的癥狀比如說打瞌睡.