你這種情況出現腰椎疼痛，而且還有背部，肩膀關節(jié)有異常的聲音。有可能是骨質疏松或者腰椎間盤突出，肩關節(jié)滑膜炎等原因導致。可以在上海公立二甲以上醫(yī)院骨科或者康復科就診，做影像學檢查等。平時不要飲酒，不要吃高嘌呤食物，避免吃生冷食物?？梢宰銎桨逯五憻?，橋式運動，小飛運動等。

如果你已患上了腰椎病，千萬不要緊張。在目前的醫(yī)療水平下，經過正規(guī)的治療，約95％的病人都可以治愈，但要及早就醫(yī)，并按照比較合理的順序進行，才能真正走上康復之路。頸椎病的治療方法很多，需要根據頸椎病自然病程的發(fā)展規(guī)律，不同階段分別側重相應的治療方法。正確的休息：臥床休息是治療腰椎病的最基本方法，包括絕對臥床休息和相對臥床休息。而臥床休息，包括衛(wèi)生用床衛(wèi)生用枕衛(wèi)生的睡眠姿勢合理的睡眠時間。頸椎病的病因病理是慢性損傷，例如不衛(wèi)生的床枕睡眠姿勢，造成頸脊柱解剖形態(tài)的不穩(wěn)定和不規(guī)整，造成頸椎間盤和頸椎骨質增生等的退行性變，壓迫或刺激頸椎的周圍組織。