舞蹈瑜伽教練雙膝出現(xiàn)半月板和韌帶損傷，經(jīng)多種治療效果不顯著，內(nèi)心焦急。包括檢查情況、治療方式、癥狀表現(xiàn)等。 1. 損傷原理：半月板和韌帶損傷多因過(guò)度運(yùn)動(dòng)、突然扭轉(zhuǎn)等導(dǎo)致。韌帶起到穩(wěn)定關(guān)節(jié)作用，半月板則緩沖壓力。 2. 檢查意義：MRI 能清晰顯示損傷程度和部位。如韌帶腫脹提示炎癥，半月板變性損傷影響關(guān)節(jié)功能。 3. 治療方法：保守治療有貼膏藥、電療、磁療等，還可口服氨基葡萄糖類(lèi)藥物如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等。 4. 藥物作用：氨基葡萄糖能促進(jìn)軟骨修復(fù)。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 注意事項(xiàng)：治療期間應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)，注意休息，避免加重?fù)p傷。 只要積極治療，注意保養(yǎng)，雙膝損傷有望逐漸改善，不必過(guò)于焦慮。但務(wù)必重視，定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議。

半月板損傷的早期，傷肢應(yīng)休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。你可以試試簡(jiǎn)單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會(huì)有不錯(cuò)的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利于消除組織細(xì)胞的電位問(wèn)題。癥狀減輕后，盡早活動(dòng)，鍛煉股四頭肌，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。反復(fù)復(fù)發(fā)的手術(shù)治療。

您好，膝部軟組織受損傷恢復(fù)起來(lái)是非常慢的，有的會(huì)是一年或者多年的恢復(fù)，最好是平時(shí)注意一些，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，多增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含維生素b1、b12的食物，促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)。

半月板損傷是半月板撕裂的一種關(guān)節(jié)損傷，多由扭轉(zhuǎn)外力引起，膝關(guān)節(jié)劇痛、不能自動(dòng)伸直、關(guān)節(jié)腫脹及膝關(guān)節(jié)間隙處的壓痛，是判斷半月板損傷的重要依據(jù)。有時(shí)關(guān)節(jié)像被鎖住一樣不能活動(dòng)，出現(xiàn)“交鎖”、“彈響”現(xiàn)象，嚴(yán)重妨礙了膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。半月板的功能在于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，傳布膝關(guān)節(jié)負(fù)荷力，正是由于半月板所起到的穩(wěn)定載荷作用，才保證了膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)年負(fù)重運(yùn)動(dòng)而不致?lián)p傷。如果出現(xiàn)半月板損傷，有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便，因此應(yīng)盡早治療，切莫延誤，

可以考慮進(jìn)行必要外敷中藥的膏藥進(jìn)行必要調(diào)理.