綠豆、紅棗、核桃、花生可以放在一塊打成豆漿喝。好處包括補充營養、健脾益胃、增強免疫力等，一般適量飲用不會上火，但過量可能會有上火風險。 1. 補充營養：綠豆富含蛋白質、維生素和礦物質；紅棗含有豐富的維生素 C、鐵等；核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質；花生含有蛋白質、脂肪等，能為身體提供多種營養成分。 2. 健脾益胃：紅棗可補中益氣、養血安神，對脾胃有一定滋養作用。 3. 增強免疫力：其中的多種營養物質有助于提高身體的抵抗力。 4. 改善腸道功能：豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。 5. 滋補肝腎：核桃有補腎健腦的作用。 6. 美容養顏：維生素和礦物質等有助于保持皮膚健康。 總之，將綠豆、紅棗、核桃、花生打成豆漿是一種營養豐富的飲品，但要注意適量飲用，避免因過量導致身體不適。同時，對于特殊體質或患有某些疾病的人群，飲用前最好咨詢醫生的建議。

根據你的描述完全可以放在一起綠豆能夠清熱解毒去暑、紅棗能夠補氣健脾入心經、核桃能夠補腦、花生。所以完全可以一起用醫生詢問：祝你生活愉快

這四樣食療功效不一樣的，綠豆主要用于解暑，紅棗補益氣血，核桃、花生益腦補腎，綠豆就不要用了，可以把綠豆換成薏米仁，薏米仁健脾、化濕、清熱，和紅棗、花生、核桃搭配挺好。以后食療建議有補益作用的食物和具有健脾化濕、醒脾開胃作用的食物搭配使用，例如紫蘇葉。

健康指導：根據提供的信息來看，建議日常注意控制蔗糖的添加。綠豆與黃豆提供的營養素有根本的補充，綠豆主要提供的是糖分，搭配核桃、花生提供更多的能量，如果日常調味沒有注意添加了較多的蔗糖，則會導致營養素攝入不均衡，容易出現上火的情況。

這是很好的營養品，完全可以喝的，不會上火，對你有非常好的保健作用經常喝能提高健康水平，能延年益壽，還能美膚健腦的