手指甲凹陷可能由多種原因引起，包括營養不良、缺鐵性貧血、真菌感染、某些系統性疾病以及指甲損傷等。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素，可能影響指甲生長，導致凹陷。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、乳制品等。 2.缺鐵性貧血：鐵元素缺乏，血紅蛋白合成不足，影響機體氧供，指甲也會出現異常。治療常使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。 3.真菌感染：如灰指甲，真菌侵襲指甲，破壞其結構。可外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等，嚴重時需口服伊曲康唑、特比萘芬等。 4.系統性疾病：像風濕性疾病、慢性腎炎等，會影響全身代謝和血液循環，導致指甲問題。需積極治療原發病。 5.指甲損傷：長期接觸化學物質、頻繁美甲等造成指甲損傷，也可能出現凹陷。應避免此類損傷因素。 手指甲凹陷的原因多樣，若情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。

健康指導：建議到醫院做一下體檢如果指甲表面不夠光滑，指甲上出現明顯豎紋，這說明你已經處于工作過度，睡眠不充足，用腦過度的狀態，這時你應該要爭取多點時間進行休息。要多補充多點維生素和蛋白質。導致指甲出現豎紋主要是因為維生素A的缺乏，要適當補充富含維生素A的食物有蘋果、黃瓜、綠豆等

手指甲有凹陷，一般是微量元素缺乏引起的癥狀，如果飲食不好，偏食，或者胃腸道功能不好吸收消化吸收不好會出現微量元素缺乏出現指甲有凹陷，調理飲食，一般和胃腸道功能不好有關系。平時多吃蔬菜水果，肉類，蛋類，牛奶，葷素搭配，同時口服藥物治療，調理胃腸道功能，避免出現吸收不好出現營養缺乏，檢查微量元素，如果有缺鈣口服21金維他治療，觀察一下