睡眠不好、感覺(jué)疲倦、手腳心發(fā)熱，可能是陰虛火旺、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂、精神壓力大、感染性疾病等原因引起。 1.陰虛火旺：體內(nèi)陰液不足，陽(yáng)氣相對(duì)偏亢，虛熱內(nèi)生。可表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱、失眠、疲倦等。治療常采用滋陰降火的方法，如服用知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：激素分泌失衡，影響機(jī)體正常功能。需調(diào)整生活方式，必要時(shí)使用藥物，如烏雞白鳳丸等。 3.植物神經(jīng)紊亂：自主神經(jīng)功能障礙。要保持良好心態(tài)，規(guī)律作息，可服用谷維素、維生素 B1 等。 4.精神壓力大：長(zhǎng)期緊張焦慮。通過(guò)心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解，嚴(yán)重時(shí)可尋求心理治療。 5.感染性疾病：如結(jié)核等，會(huì)有低熱、乏力、睡眠不佳。需明確病因，進(jìn)行抗感染治療。 出現(xiàn)這些癥狀，建議先調(diào)整生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

手足心發(fā)熱而未有其它癥狀相伴的是極少的，絕大多數(shù)手足心發(fā)熱的多同時(shí)伴有未引起注意的或被看作是正常的表現(xiàn)。

你好：通過(guò)你敘述的情況，一是考慮天氣和室內(nèi)溫度的原因，二是考慮更年期的早期癥狀。建議：到大醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科看看，吃點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理。