右側腰部發酸、兩腿發軟無力、頭暈犯困 3 個月，可能是由腰椎間盤突出、貧血、腎虛、低血壓、睡眠障礙等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變或損傷，導致髓核突出，壓迫神經，引起腰部酸痛、下肢無力。可通過腰椎磁共振成像（MRI）等檢查確診。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇），嚴重時需手術。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，導致組織器官缺氧，出現頭暈、乏力、犯困。通過血常規檢查可明確。治療要補充鐵劑（硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 等。 3. 腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛常見腰膝酸軟、頭暈耳鳴；腎陽虛常有腰膝冷痛、畏寒肢冷。可由中醫師辨證論治，服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等。 4. 低血壓：血壓過低，影響腦部和肢體供血，導致頭暈、腿軟。測量血壓可診斷。需增加營養、多喝水、適當運動，必要時使用米多君等藥物。 5. 睡眠障礙：長期睡眠不足或質量差，會引起上述癥狀。改善睡眠環境、調整作息，必要時服用地西泮、艾司唑侖等。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于恢復健康。

原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如:顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（五官科--耳）等,都能引發頭暈.注意休息,必要時到醫院作一次,全面檢查.

你好這個情況要考慮缺鈣的癥狀，建議醫院做個血鈣的檢查確定，要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。