長(zhǎng)期處于緊張環(huán)境導(dǎo)致的頭痛難受，可能與神經(jīng)緊張、血管收縮、肌肉緊張、心理因素及頸椎問(wèn)題等有關(guān)。 1.神經(jīng)緊張：長(zhǎng)時(shí)間的緊張狀態(tài)會(huì)使神經(jīng)興奮性增高，引發(fā)頭痛。可通過(guò)放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等緩解。 2.血管收縮：緊張時(shí)血管收縮，影響腦部供血，導(dǎo)致頭痛。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕癥狀。 3.肌肉緊張：頭部和頸部肌肉長(zhǎng)期緊張，牽扯頭部產(chǎn)生疼痛。按摩、熱敷相關(guān)肌肉群可有所改善。 4.心理因素：焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)可能加重頭痛。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 5.頸椎問(wèn)題：不良姿勢(shì)導(dǎo)致頸椎病變，壓迫神經(jīng)血管，引起頭痛。注意保持正確姿勢(shì)，多做頸椎操。 總之，長(zhǎng)期緊張環(huán)境導(dǎo)致的頭痛需要綜合調(diào)理。如果頭痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和作息規(guī)律。

你好，血管緊張性頭痛的治療治療主要是發(fā)作時(shí)服用止痛藥緩解，常用的有阿斯匹林、布洛芬止痛藥，還有維生素B1和谷維素等藥物。平時(shí)要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，要確保每天睡眠充足，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)。睡眠不好可以用中藥烏靈膠囊治療一下,烏靈膠囊對(duì)于治療植物神經(jīng)功能紊亂能起到很好的治療效果，另外加維生素B1B12營(yíng)養(yǎng)一下神經(jīng).祝健康

患者需要轉(zhuǎn)移注意力，如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，積極調(diào)整心態(tài)，才能改善癥狀。