-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
預防中暑要從多方面入手，包括合理安排活動、補充水分和電解質、穿著合適衣物、注意飲食和保證充足睡眠等。 1.合理安排活動：避免在高溫時段進行劇烈運動和長時間戶外活動，如需外出，盡量選擇清晨或傍晚。 2.補充水分和電解質：多喝水，特別是淡鹽水或運動飲料，以補充因出汗流失的水分和電解質。 3.穿著合適衣物：選擇輕薄、透氣、淺色的衣物，有助于散熱。 4.注意飲食：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜等，少吃油膩和辛辣食物。 5.保證充足睡眠：讓身體得到充分休息，增強抵抗力。 6.改善環境：使用空調、電扇等設備降低室內溫度，保持通風良好。 總之，預防中暑需要綜合采取多種措施，時刻關注自身身體狀況，如有不適及時采取降溫措施或就醫。
2024-12-26 22:12
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
2015-11-22 05:04
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
